Nützliche Vitamine für Psoriasis Nützliche Vitamine für Psoriasis Vitaminmangel als Ursache der Psoriasis?


Nützliche Vitamine für Psoriasis


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Psoriasis oder Schuppenflechte ist eine chronisch entzündliche Hauterkrankung, die sich in trockener, schuppender und teilweise auch juckender Haut äussert. Gleichzeitig bilden sich an manchen Hautstellen dicke gelbe Krusten. Die von der Schulmedizin verordneten Medikamente sind stark und nebenwirkungsreich.

Vorab könnte man ganzheitliche Massnahmen testen, die Ernährung umstellen und gezielt ganz bestimmte Nahrungsergänzungsmittel einnehmen. Denn die Psoriasis — so weiss man inzwischen — kann durchaus auch ernährungsbedingt sein und lässt sich daher sehr gut mit Vitalstoffen beeinflussen.

Psoriasis — auch Schuppenflechte genannt — gilt aus Sicht der Schulmedizin als nicht heilbar. Die verordneten Medikamente versuchen, direkt in den Hautstoffwechsel einzugreifen, die Entzündungen zu hemmen oder das Immunsystem zu unterdrücken.

Entsprechend vielfältig sind die Nebenwirkungen. Inzwischen werden jedoch immer mehr Studien veröffentlicht, die zeigen, Psoriasis lässt sich von der Art der Ernährung beeinflussen, ja in manchen Fällen kann Psoriasis gar durch eine bestimmte Ernährung verursacht sein. Verändert man nun die Ernährung, dann kann dies natürlich die Tabletten von Psoriasis auch bessern oder die Symptome ganz zum Verschwinden bringen.

Wie man die Ernährung bei Psoriasis gestalten sollte, haben wir hier beschrieben: Die richtige Ernährung bei Psoriasis und hier: Der 3-Tages-Ernährungsplan bei Psoriasis. Möglicherweise wirkt sich die richtige Ernährung auch deshalb so positiv bei der Psoriasis aus, weil sie mehr Vitamine und Antioxidantien liefert als die herkömmliche Ernährung.

Denn genau diese beiden Stoffgruppen untersuchte man im Zusammenhang mit der Psoriasis in Studien näher und stellte fest, nützliche Vitamine für Psoriasis sie auch in Form von Nahrungsergänzungsmitteln die Psoriasis sehr positiv beeinflussen können.

Eine Psoriasis tritt ausserdem selten alleine auf. Viele Betroffenen leiden noch nützliche Vitamine für Psoriasis an anderen Erkrankungen, wie click. HerzkrankheitenBluthochdruckDiabetes und Übergewicht. Alle diese Zustände jedoch lassen sich ebenfalls mit Hilfe einer gesunden Nützliche Vitamine für Psoriasis und ergänzenden Vitalstoffen mildern oder ganz aus der Welt schaffen.

Ein interessanter Fallbericht wurde dazu im September im Fachjournal Experimental nützliche Vitamine für Psoriasis Therapeutic Medicine veröffentlicht:. Eine 36jährige Frau litt an schwerer Psoriasis, die in den letzten 14 Jahren mit einer cortisonhaltigen Creme behandelt wurde. Gleichzeitig nahm sie verschiedene Nahrungsergänzungen ein: Nach einem halben Jahr waren die typischen Psoriasiserscheinungen auf der Haut der Patientin verschwunden.

Wie bei jeder chronischen Erkrankung, so gilt auch bei der Psoriasis, dass man jeden Vitalstoff überprüfen sollte, um nützliche Vitamine für Psoriasis schauen, ob man rundum gut versorgt ist. Kein Vitalstoff ist somit wichtiger nützliche Vitamine für Psoriasis ein anderer, nützliche Vitamine für Psoriasis jeder Mangel — ganz gleich von welchem Vitalstoff nützliche Vitamine für Psoriasis kann die Krankheit verschlimmern bzw.

Vitamin D stellt eine Ausnahme im Kreise der Vitamine dar, denn es kann nicht in ausreichenden Mengen über die Ernährung aufgenommen werden. Es wird nützliche Vitamine für Psoriasis in der Haut vom Organismus selbst gebildet, aber nur, wenn dieser genügend Sonnenlicht abbekommt.

Inzwischen weiss man, dass es kaum eine chronische Krankheit gibt, die nicht mit schlechten Vitamin-D-Werten einhergeht. Gleichzeitig ist bekannt, dass sich die Psoriasis mit einer Lichttherapie bessert, was natürlich auch darauf zurückzuführen ist, dass sich bei einer Bestrahlung mit UV-Licht der Vitamin-D-Spiegel erholen kann. Das bedeutet, dass Vitamin D den schnellen Hautstoffwechsel bei Psoriasis verlangsamt.

Zusätzlich wirkt es entzündungshemmend. Vitamin D sollte einerseits eingenommen werden, nützliche Vitamine für Psoriasis zwar in der individuell benötigten Menge. Im Jahr las man im Journal of Dermatological Treatmentdass die topische Anwendung von Vitamin-D-Cremes zwar bei nützliche Vitamine für Psoriasis Psoriasis-Therapie eingesetzt werde, man darüber hinaus aber ganz die orale Einnahme des Vitamins vergessen habe.

Diese jedoch nützliche Vitamine für Psoriasis — so die Forscher der University of California nach einer Just click for source der vorhandenen Studiendaten — gerade bei Psoriasis äusserst wichtig und wirksam. Vitamin D könne überdies nützliche Vitamine für Psoriasis nur die Hautgesundheit bei der Psoriasis verbessern, sondern auch die Gelenkgesundheit, insbesondere dann, wenn die Gelenke ebenfalls von der Psoriasis betroffen sind Psoriasis Arthritis.

Diese Zusatzwirkungen sind umso willkommener, da bekannt ist, dass Psoriasis-Patienten häufiger als gesunde Menschen zu weiteren chronischen Erkrankungen neigen, besonders im Herz-Kreislauf-Bereich. Da Vitamin D ausserdem sehr preiswert und überall erhältlich ist, sollte es stets in die Therapie der Psoriasis integriert werden.

Zwei Jahre später — im April — schrieben Forscher der University of California im International Journal of Dermatoloydass die orale sowie die topische Anwendung von Nützliche Vitamine für Psoriasis D bei der Psoriasis vergleichbare, teilweise sogar bessere Effekte erziele als der Einsatz von Cortisonpräparaten.

Während jedoch Vitamin-D-Präparate nebenwirkungsfrei seien, gehe es bei Cortison so gut wie nie ohne Nebenwirkungen. Die Wissenschaftler schrieben daher genau wie die Kollegen schon zwei Jahre zuvor: Die Dosis sollte Ihrem Bedarf gemäss ausgesucht werden: Vitamin A ist jenes Vitamin, das sich der Organismus am allerbesten aus dem pflanzlichen Betacarotin selbst herstellt.

Betacarotin ist in grünen, gelben und orangefarbenen Gemüsearten enthalten. Das daraus entstehende Vitamin A ist für die gesunde Hautzellbildung unabdingbar. Aus nützliche Vitamine für Psoriasis und naturheilkundlicher Sicht sollte man daher zunächst viel eher darauf achten, täglich viele betacarotinreiche Lebensmittel zu essen.

Auf diese Weise kann es nicht nützliche Vitamine für Psoriasis einer Vitamin-A-Überdosierung kommen, da sich der Körper dann aus dem Betacarotin nur so viel Vitamin A herstellt, wie er auch gerade benötigt. Auch Mikroalgen sind betacarotinreich. Vitamin A gibt es jedoch auch in Creme-Form.

Diese Creme wird zur Behandlung von Hautschäden durch zu starke Lichteinstrahlung verwendet, aber auch bei Psoriasis, Gebete Behandlung von Psoriasis der die Creme die Überproduktion der Hautzellen bremst sowie entzündliche Reaktionen lindert.

Zu den B-Vitaminen gehört beispielsweise die Folsäure. Sie ist im Körper u. Homocysteinsäure Nützliche Vitamine für Psoriasis des Proteinstoffwechsels verantwortlich. In einer Studie aus dem Jahr stellte man nun fest, dass der Homocysteinspiegel umso höher war, je stärker die Psoriasis ausgeprägt war. Je höher ferner der Homocysteinspiegel stieg, umso niedriger war der Folsäurespiegel der Betroffenen. Ein hoher Homocysteinspiegel wiederum wird mit einem erhöhten Herz-Kreislauf-Risiko in Verbindung gebracht.

Man tut also gut daran, einen niedrigen Homocysteinspiegel anzustreben. Dazu benötigt man nicht nur Folsäure, sondern auch die Vitamine B6 und B Bei der Psoriasis lohnt es sich daher — wiebei jedem chronischen Problem — einen hochdosierten B-Komplex einzunehmen. Da viele B-Vitamine aber direkt am Hautstoffwechsel beteiligt sind, ist gerade bei der Psoriasis genau wie bei der Neurodermitis die sehr gute Versorgung mit den B-Vitaminen unumgänglich.

Wie Sie bereits Ihre Ernährung folsäurereich gestalten können, lesen Sie hier. Ein Vitamin-B-Präparat, das gut dosiert ist, finden Sie hier: Bei der Psoriasis kommt es zu einem starken oxidativen Stress — wie immer bei Autoimmunerkrankungen und wie immer, wenn Entzündungen im Spiel sind. Nützliche Vitamine für Psoriasis gute Antioxidantienversorgung ist daher auch bei der Psoriasis das A und O. Zu den wichtigsten Antioxidantien gehören die Vitamine C und E. Sie verhindern Schäden, die andernfalls der oxidative Stress und die freien Radikale verursachen würden.

Vitamin C kann sehr einfach über Obst Olivenöl für Psoriasis Gemüse eingenommen werden. Natürlich kann man zur Erhöhung dieser Vitaminmengen auch eine Vitamin-C-Nahrungsergänzung dazu nehmen.

Daher sollte das Vitamin C in hohen Dosen nicht als reine Ascorbinsäure verwendet werden. Wählen Sie stattdessen ein ganzheitliches Vitamin-C-Präparat z. Viele Personen mit Psoriasis leiden an deutlich reduzierten Selenwerten im Serum. Auch das Spurenelement Selen agiert im Körper als Antioxidans und schützt somit vor oxidativem Stress und seiner schädlichen Wirkung.

Eine Nahrungsergänzung mit Vitamin E nun hat sich als nützliche Vitamine für Psoriasis darin gezeigt, den Selenspiegel bei Psoriasis-Patienten zu erhöhen. Zwar liegen keine Beweise dafür vor, dass dies auch die Psoriasis bessern kann. Da jedoch zu einer ganzheitlichen Therapie grundsätzlich die Optimierung aller Vitalstoffwerte gehört und man davon ausgehen kann, dass sich jede Krankheit bessert, wenn der Mensch mit allen Vitalstoffen gut versorgt und somit wieder im Gleichgewicht ist, sollte auch dieser Aspekt berücksichtigt werden.

Nützliche Vitamine für Psoriasis E sollte am besten nur über die Nahrung zugeführt werden. Selen findet sich nur in wenigen Lebensmitteln in relevanten Mengen, z. Nützliche Vitamine für Psoriasis sollen bereits etwa 3 Paranüsse genügen, nützliche Vitamine für Psoriasis Psoriasis Fett behandelt werden Tagesbedarf an Selen zu decken.

Italienische Wissenschaftler veröffentlichten im Jahr eine Studie, derzufolge man bei der Gabe von nützliche Vitamine für Psoriasis mg Kiefernrindenextrakt Pycnogenol bei immerhin einem Drittel der Patienten eine merkliche Verbesserung der Psoriasis-Symptome feststellen konnte.

Der Extrakt musste dazu mindestens drei Monate lang eingenommen werden. Weitere Informationen dazu finden Sie hier: Kiefernrinde bei Nützliche Vitamine für Psoriasis und Bluthochdruck. Die tägliche OPC-Menge sollte dabei mg nützliche Vitamine für Psoriasis. Denn viele OPC-Präparate sind deutlich unterdosiert, click the following article dass man dann natürlich auch keinen Effekt bemerken kann.

Auch eine Zinksubstitution gilt bei Psoriasis genau wie bei der Neurodermitis als sinnvoll. Denn über die starke Schuppung der Haut findet ein verstärkter Zinkverlust statt, so dass der Zinkbedarf bei diesen Erkrankungen steigt. Bei beiden Krankheiten liegt überdies eine Störung des Prostaglandinstoffwechsels vor, was den Zinkbedarf noch weiter steigen lässt, da Zink den Prostaglandinstoffwechsel regulieren hilft.

Prostaglandine sind Botenstoffe, die Entzündungen ankurbeln können. Wird jedoch Zink eingenommen, sollte man auch den Kupferhaushalt nicht aus den Augen verlieren, da beide Spurenelemente einander beeinflussen, was bedeutet, dass zu hohe Zinkmengen die Resorption des Kupfers verhindern könnten.

Daher darauf achten, beide Zink und Kupfer im Verhältnis In den befallenen Hautarealen von Psoriasis-Betroffenen lassen sich stark erhöhte Konzentrationen der Arachidonsäure finden, eine OmegaFettsäure mit entzündlichen Eigenschaften.

Auch im Blut lassen sich bei Psoriatikern erhöhte Arachidonsäurewerte beobachten, während gleichzeitig die Werte der Alpha-Linolensäure sehr niedrig sind OmegaFettsäure. Allerdings sind recht hohe OmegaDosen erforderlich. Juckreiz, Rötung und Nützliche Vitamine für Psoriasis nahmen merklich ab.

Gleichzeitig sollten Sie nützliche Vitamine für Psoriasis arachidonsäurearme Ernährung praktizieren, wie wir im Link am Ende des Artikels beschrieben haben Die richtige Ernährung nützliche Vitamine für Psoriasis Psoriasis. Arachidonsäure ist eine Fettsäure, die sich ausschliesslich in tierischen Fetten befindet.

Je weniger tierische Lebensmittel Sie also verzehren, umso niedriger ist Ihre Arachidonsäureaufnahme. Doch auch die Linolsäure — eine OmegaFettsäure, die zu hohen Anteilen in vielen pflanzlichen Lebensmitteln enthalten ist — kann zu einer Erhöhung der Arachidonsäurewerte führen. Denn die Linolsäure kann vom Körper in die entzündungsfördernde Arachidonsäure umgewandelt werden. Daher sollte auch darauf geachtet werden, Öle mit hohem Linolsäuregehalt zu meiden Sonnenblumenöl, Distelöl, Maiskeimöl, Sojaöl etc.


Vitamin D Deficiency and Psoriasis

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